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梁天山 主任中医师
广州市红十字会医院
三级甲等
中医科
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睡前适量喝水有一定好处，如补充水分、促进代谢、预防血栓等，但过量喝水可能会导致夜尿增多、影响睡眠、加重肾脏负担等。 1.补充水分：人体在睡眠期间仍会通过呼吸和出汗散失水分，睡前适量喝水可补充水分，维持身体正常代谢。 2.促进代谢：有助于血液的循环和废物的排出。 3.预防血栓：能降低血液黏稠度，减少血栓形成的风险。 4.夜尿增多：喝太多水会使夜间排尿次数增加，影响睡眠质量。 5.加重肾脏负担：长期睡前大量喝水，肾脏需在夜间持续工作，增加其负担。 综上所述，睡前适量喝少量水通常是有益的，但要注意控制量，避免给身体带来不良影响。
2024-11-28 11:43
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回答2
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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你好，晚上睡前喝水，对皮肤是有好处的，可以让皮肤，湿润保湿，润肤的作用。晚睡，睡前喝水过多的话，会造成肾脏的损伤，会加重肾脏的负担，从而造成早晨起来眼睑浮肿，也会造成夜尿增多。晚上喝水要根据自身的情况，来决定喝水喝水增加胃造成的不舒服晚多多的喝水。
2024-11-28 22:16
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