女人手脚冰凉可能是气血不足、阳虚、血液循环不良、缺乏运动、压力过大等原因导致。可以通过饮食来进行调理，如多吃温热性食物、补气血食物、富含维生素食物等。 1. 温热性食物：如羊肉、牛肉、桂圆等，能够提供热量，改善身体的虚寒状态。 2. 补气血食物：像红枣、阿胶、黑芝麻等，有助于补充气血，促进血液循环。 3. 富含维生素食物：例如橙子、草莓、菠菜等，维生素可以增强身体的代谢能力。 4. 坚果类食物：核桃、杏仁、腰果等，含有丰富的营养物质，对改善手脚冰凉有一定帮助。 5. 辛辣食物：适当食用生姜、辣椒等辛辣食物，可促进血液循环，但要注意适量，避免肠胃不适。 饮食调理只是改善手脚冰凉的一部分，还应注意保暖、适当运动、减轻压力等。如果手脚冰凉的情况较为严重，建议及时就医，查明原因，进行针对性治疗。

您好，阳虚引起的手足冰凉，建议多吃牛肉、羊肉、鹅肉、鸡肉；阳瘀导致的手足逆冷，建议吃蒿、芹、苏叶、姜、萝卜等芳香新鲜的食物；寒凝型的手足逆冷，建议用辣椒、干姜、大料、肉桂等煮汤；手足寒凉的人，在饮食上要热敷，保证阳气的活跃。希望我的回答能帮到你，祝健康。