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梁天山 主任中医师
广州市红十字会医院
三级甲等
中医科
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补精养肾可以通过食用一些食物来实现，如黑豆、核桃、枸杞、山药、黑芝麻等。 1.黑豆：富含蛋白质、维生素和矿物质，能补肾益阴，促进肾脏功能。 2.核桃：含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质和维生素 E，有补肾健脑的作用。 3.枸杞：具有滋补肝肾、益精明目的功效，可提高肾脏功能。 4.山药：健脾益胃、滋肾益精，对肾脏有良好的滋养作用。 5.黑芝麻：补肝肾、益精血，能改善肾虚引起的症状。 总之，通过合理搭配食用这些食物，有助于滋养肾脏，提升精力。但需要注意的是，饮食调理只是辅助手段，如果出现严重的肾脏问题，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
2024-11-27 18:55
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回答2
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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你好，根据你简单的描述，肾虚养肾一般通过服用药物和饮食调理的方式，可以达到补肾固精的功效，建议平时可以多吃一些泥鳅，虾，淡菜，牡蛎，鹌鹑，鸽肉，贝类，动物肝，胡桃仁，牛乳，豆类，韭菜，很致命，黑豆等等，有具有补精养肾的作用。希望我的回答对你有帮助。
2024-11-28 06:23
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