养胃的食物有很多，如小米、山药、南瓜、菠菜、香蕉等。 1.小米：富含蛋白质、维生素和矿物质，容易消化，能减轻肠胃负担。 2.山药：具有健脾益胃、滋肾益精的作用，其所含的黏液蛋白能保护胃黏膜。 3.南瓜：性温，富含果胶，可保护胃肠道黏膜免受粗糙食物刺激。 4.菠菜：含有丰富的维生素和膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，增强消化功能。 5.香蕉：能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜，促进胃黏膜细胞的生长。 总之，合理搭配这些食物，养成良好的饮食习惯，对养胃有很大帮助。但如果胃部不适较为严重，还需及时就医。

患者好，有胃病的患者可以多吃一些小米粥，南瓜，酸奶等，小米具有防止泛胃，呕吐的功效。小米味甘咸，有清热解渴，健胃除湿和胃安眠等功效。南瓜内含有维生素和果胶，南瓜中所含果胶可以保护胃肠道黏膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。酸奶可以中和胃酸，保护胃粘膜。可以多吃一些含有维生素c的食品，维生素c对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素c的含量能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力，因此，平时我们要多吃一些富含维生素c的蔬菜和水果。祝您早日恢复健康。