女性贫血吃哪些食物有助于改善？_即问即答

即问即答

女性贫血吃哪些食物有助于改善？

2024-11-28 10:33 点击扫描二维码更精彩

疾病：贫血

问题：

女性贫血的人吃什么好?

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

梁天山主任中医师

广州市红十字会医院

三级甲等

中医科

女性贫血可以通过饮食来调理，比如多吃含铁丰富的食物、富含蛋白质的食物、富含维生素的食物、具有补血作用的食物以及健脾益胃的食物等。 1.含铁丰富的食物：如动物肝脏（猪肝、鸡肝等）、动物血（猪血、鸭血等）、红肉（牛肉、羊肉等），这些食物中的铁为血红素铁，容易被人体吸收利用。 2.富含蛋白质的食物：像鸡蛋、牛奶、鱼肉等，蛋白质是合成血红蛋白的重要原料。 3.富含维生素的食物：新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、橙子、草莓等，其中的维生素 C 能促进铁的吸收。 4.具有补血作用的食物：红枣、桂圆、黑芝麻等，可起到一定的补血作用。 5.健脾益胃的食物：山药、薏米、南瓜等，脾胃功能好有助于营养物质的吸收。总之，女性贫血在饮食调理的同时，还应注意均衡饮食，避免挑食、偏食。如果贫血严重，应及时就医，明确病因，在医生的指导下进行治疗。
2024-11-28 12:33

咨询相关医生
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

杨东银医师

安都卫生院

一级

内科

你好，女性贫血可以通过食物补：茄子,黑木耳,黑豆,黑芝麻,枸杞,龙眼,荔枝,菠菜,红枣,红糖,花生,藕,都是补血的。平时多吃西红柿,有补血补铁的效果,此外可服用驴胶补血颗粒来缓解症状。
2024-11-29 03:53

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是贫血? 　　贫血是临床血液病中很常见的一组症状。1968年，世界卫生组织提出：成年男性的血红蛋白低于130g/L、成年女性的血红蛋白低于120g/L者即可诊断为贫血。根据国内调查资料，诊断标准有些不同，即：成年男性的血红蛋白低于120g/L或红细胞少于4 x10^12/L，成年女性的血红蛋白低于105g/L或红细胞少于3.5×10^12/L者，可诊断为贫血。查看全文»

疾病症状：头晕心悸

推荐医生 更多»