经常吃香蕉有一定好处，如补充营养、促进消化、调节心情、辅助降血压、预防贫血等。但也可能存在一些坏处，如过量食用可能导致血糖升高、胃肠不适等。 1. 补充营养：香蕉富含碳水化合物、维生素 C、维生素 B6、钾等营养成分，能为身体提供能量和必需的营养素。 2. 促进消化：其富含膳食纤维，可促进胃肠蠕动，预防便秘。 3. 调节心情：香蕉中的色氨酸能在体内转化为血清素，有助于改善情绪，减轻焦虑和抑郁。 4. 辅助降血压：钾元素有助于维持正常的血压水平。 5. 预防贫血：富含的铁元素能在一定程度上预防缺铁性贫血。 6. 可能的坏处：香蕉含糖量较高，过量食用对血糖控制不利，尤其对于糖尿病患者。且其膳食纤维丰富，过量可能引起胃肠胀气、腹泻等不适。 总体来说，适量食用香蕉对身体有益，但要根据个人身体状况合理控制摄入量。

您好，香蕉香甜可口，老少皆宜，吃香蕉可清热解毒、润肠通便；润肺止咳、止咳化痰；能够健脾养胃、养血护肝，适合于高血压、心血管病、肺燥咳嗽、大便干燥、痔疮出血等病人食用。但是香蕉性寒，脾胃虚寒，胃痛腹泻的患者应少用。香蕉中含有大量的镁，多吃了容易引起心血管抑制作用，导致肌肉麻痹出现嗜睡乏等。