脾湿的症状多样，包括舌苔厚腻、食欲不振、身体困重、大便溏稀、脘腹胀满等。 1.舌苔厚腻：脾湿会导致舌苔变得厚腻，颜色发白或发黄，舌边可能有齿痕。 2.食欲不振：脾胃运化功能失常，食物难以消化，从而出现食欲下降，甚至厌恶进食。 3.身体困重：湿邪困阻肢体，使人感到肢体沉重、乏力，活动后也不易缓解。 4.大便溏稀：脾湿影响肠道功能，大便不成形，容易黏腻在马桶上，难以冲净。 5.脘腹胀满：湿阻中焦，脾胃气机不畅，会有腹部胀满、痞闷不舒的感觉。 脾湿的症状表现较为复杂，且可能相互影响。如果出现上述症状，应及时调整生活方式，必要时前往正规医院就诊，寻求专业的诊断和治疗。

你好，脾湿最为主要的症状就是宿便黏腻，手脚冰冷，胸闷气短以及贫血和食欲下降等，也有一部分人会出现身体肥胖的情况，而且多数的脾湿的患者还会存在舌苔厚黄的现象。出现脾湿症状以后，最好是通过以下几个方式调理：1适当运动，坚持每天跑步半个小时左右的时间，大概三个月就能缓解脾湿的症状。2饮食调理。脾湿跟饮食也有很大关系，平时可以适当多吃一些红小豆，山药之类的具有健脾化湿效果的食物进行调理。3口服中药调理。如六君子丸以及参苓白术丸等。祝您健康。