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梁天山 主任中医师
广州市红十字会医院
三级甲等
中医科
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水果中具有一定补血作用的有红枣、龙眼、桑葚、樱桃、草莓等。 1.红枣：富含维生素 C、铁等营养成分，能促进铁的吸收，提高血红蛋白合成。 2.龙眼：含有丰富的葡萄糖、蛋白质和铁元素，对改善贫血有帮助。 3.桑葚：富含铁、维生素 C 和多种氨基酸，有助于增强造血功能。 4.樱桃：含铁量较高，可补充人体所需的铁元素，促进血红蛋白再生。 5.草莓：含有多种维生素和矿物质，其中的铁能参与血红蛋白的合成。 虽然这些水果有一定的补血作用，但如果贫血较为严重，仅依靠水果可能效果有限，还需及时就医，在医生的指导下进行治疗。
2024-11-27 19:23
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回答2
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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您好，红枣是补血的水果之王，红枣和枸杞子、桂圆等一起煮水喝效果是挺好的，另外水果中柑橘类、草莓、猕猴桃和石榴，都富含维生素C，有利于铁的吸收；橘子、橙子、黑莓、山莓及香蕉都含有适量的叶酸，适合营养缺乏性贫血的患者，有利于血红蛋白合成。严重贫血需要药物治疗。
2024-11-28 02:06
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