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回答1
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梁天山 主任中医师
广州市红十字会医院
三级甲等
中医科
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女性容易出现贫血，气血亏虚的症状，比如 面色苍白或萎黄，唇甲色淡，头晕眼花，失眠健忘，心悸怔忡，月经量少或经闭。建议平时多吃一些补血的食品，比如猪肝，猪肉，牛肉等。可以多吃补血效果好的水果比如：红枣，桂圆，柑橘，葡萄，猕猴桃，樱桃，柚子，甘蔗等。
2019-04-17 18:16
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回答2
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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您好，红枣是补血的水果之王，红枣和枸杞子、桂圆等一起煮水喝效果是挺好的，另外水果中柑橘类、草莓、猕猴桃和石榴，都富含维生素C，有利于铁的吸收；橘子、橙子、黑莓、山莓及香蕉都含有适量的叶酸，适合营养缺乏性贫血的患者，有利于血红蛋白合成。严重贫血需要药物治疗。
2019-04-16 10:22
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