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回答1
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梁天山 主任中医师
广州市红十字会医院
三级甲等
中医科
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水果中富含多种营养成分，以下几种水果对于皮肤变白有一定帮助，如柠檬、猕猴桃、草莓、西红柿、橙子等。 1.柠檬：富含维生素 C，能抑制黑色素形成，还能促进皮肤新陈代谢，使肌肤变得白皙。 2.猕猴桃：含有丰富的维生素 C 和维生素 E，具有抗氧化作用，减少自由基对皮肤的损害，有助于美白。 3.草莓：富含多种果酸、维生素和矿物质，能增强皮肤弹性，美白肌肤，还能改善皮肤暗沉。 4.西红柿：含有番茄红素和维生素 C，可减少紫外线对皮肤的伤害，预防色素沉着。 5.橙子：丰富的维生素 C 和类黄酮等成分，能促进胶原蛋白合成，使皮肤更加光滑白皙。 总之，虽然这些水果对皮肤变白有帮助，但需要长期坚持食用，同时还要注意做好防晒，保持良好的生活习惯，才能更好地拥有白皙的肌肤。
2024-11-28 06:22
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