来月经时，通过饮食促进污血排出，可考虑食用温热食物、高纤维食物、活血化瘀食物、含铁丰富食物和补充维生素的食物等。 1. 温热食物：如红糖水、生姜水等，能温暖子宫，促进血液循环，帮助污血排出。 2. 高纤维食物：像蔬菜（如芹菜、菠菜）、水果（如苹果、香蕉），增加肠道蠕动，利于代谢废物排出。 3. 活血化瘀食物：山楂有活血化瘀的作用，适量食用可促进经血排出。 4. 含铁丰富食物：猪肝、猪血等，补充经期流失的铁元素，增强血液携氧能力，利于污血排出。 5. 补充维生素的食物：橙子、猕猴桃等富含维生素 C，能增强血管弹性，改善血液循环。 总之，在月经期间合理饮食有助于身体排污血，但也要注意饮食均衡，避免食用生冷、辛辣、油腻等刺激性食物。如果月经出现异常，应及时到正规医院就诊。

患者你好，有些女性月经来时，会出现断断续续不能排干净的情况，就会服用一些人参、西洋参等药物排污血。但实际上临床上不建议使用太过大补的活血的药物去排污血，一般建议采取服用一些温补的中成药进行去排污血。此外也可以通过服用红糖姜水来排污血，如果采用这些方法之后效果不佳，可以去用中医调整一下体质，在一定程度上改善体质，有助于月经血更快的排出。祝您健康。