中度脂肪肝的恢复时间受多种因素影响，包括病情严重程度、生活习惯、治疗措施、个体代谢能力和是否合并其他疾病等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.病情严重程度：若肝脏损伤较轻，恢复相对较快；若较严重，则需更长时间。
2.生活习惯：保持健康饮食，如多吃蔬果，少吃高脂食物，规律运动，有助于缩短恢复时间。
3.治疗措施：遵医嘱使用保肝药物，如多烯磷脂酰胆碱、水飞蓟素、双环醇等，能促进恢复。
4.个体代谢能力：代谢能力强的，恢复可能更顺利。
5.是否合并其他疾病：如糖尿病、高血脂等，会影响恢复进程。
总之，中度脂肪肝患者应积极调整生活方式，配合治疗，定期复查，以促进恢复。

出现臀部和大腿发胖，感觉很胖，可能与经常久坐有关，而且不喜欢运动和活动，饮食控制不会影响，尽量每天制定好饮食计划，不久坐，可以多做腿部运动，如跳舞、跳绳、瑜伽、体操等，也可以适当拍打腿部和臀部，可以还要做中药管理。治疗、热敷等，如果因为臀部和大腿发胖，这种情况主要是由于坐的时间太长和运动量少造成的，所以如果你想在这部分减肥，可以考虑通过骑自行车或跑步来减少局部脂肪。通常需要一两个月才能有效地看到效果。我们也应该注意饮食的调整。我们应该尽量避免吃高脂肪食物，并适当控制饮食。