降低血糖需要综合多种方法，包括饮食控制、适量运动、药物治疗、血糖监测以及保持良好的生活习惯等。 1.饮食控制：减少高糖、高脂肪、高盐食物的摄入，增加蔬菜、全谷物、优质蛋白的比例。例如，避免糖果、油炸食品，多吃西兰花、燕麦、鱼肉等。 2.适量运动：每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等，也可结合力量训练，如举重。 3.药物治疗：常见的降糖药物有二甲双胍、格列美脲、胰岛素等。但药物的使用需在医生指导下进行。 4.血糖监测：定期测量血糖，了解血糖变化，以便调整治疗方案。 5.保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜，减轻压力，戒烟限酒。 总之，降血糖是一个长期的过程，需要患者积极配合，遵循医生的建议，综合运用多种方法，才能有效控制血糖，预防并发症的发生。

患者你好，仅仅一次空腹血糖这样高是不能诊断糖尿病的，如果有糖尿病的症状有一次这样高还是可以诊断糖尿病的。如果没有糖尿病的症状还需要再次复查血糖的。建议隔夜空腹（至少8～10小时未进任何食物，饮水除外）后做血糖复查看看或糖耐量试验检查看看是否是糖尿病。确定是否是糖尿病再是是否是需要降糖治疗。祝您健康。