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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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林玉洁 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
中医科
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如果肚子比较大，有啤酒肚，可能是和脂肪堆积有关系。可以通过控制饮食和运动的方法来减肥，平时注意不要吃脂肪和胆固醇含量高的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，要控制主食的摄入量，多参加户外运动，可以做做仰卧起坐，俯卧撑，瑜伽或者跳绳等运动，都有利于瘦肚子。
2019-12-10 12:13
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回答2
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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您好，很高兴回答您的问题，根据您的描述一般减肥方法很多，在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。建议您做仰卧起坐，仰卧起坐应该是最有效的瘦腹方法，平卧位做腹肌运动，也能快速燃烧脂肪，同时采用腹式呼吸，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，合理膳食，切忌暴饮暴食，祝您健康！
2019-04-16 10:23
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