如何有效改善晚上睡觉打呼噜的情况？_即问即答

即问即答

如何有效改善晚上睡觉打呼噜的情况？

2024-11-27 17:17 点击扫描二维码更精彩

疾病：鼾症

问题：

晚上睡觉打呼噜怎么办？

回答1
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梁天山主任中医师

广州市红十字会医院

三级甲等

中医科

晚上睡觉打呼噜可能由多种原因引起，如肥胖、睡姿不当、鼻部疾病、咽部疾病、年龄因素等。 1.肥胖：体重过重会导致颈部脂肪堆积，压迫呼吸道。可通过合理饮食和适量运动来减轻体重，如慢跑、游泳等。 2.睡姿不当：仰卧时舌头和软腭可能后坠阻塞气道。建议侧卧位睡眠。 3.鼻部疾病：如鼻炎、鼻息肉等会使鼻腔狭窄。可使用生理性海盐水喷鼻，必要时使用糠酸莫米松鼻喷雾剂等药物治疗。 4.咽部疾病：扁桃体肥大、腺样体肥大等。严重时可能需要手术切除。 5.年龄因素：随着年龄增长，肌肉松弛，气道易塌陷。可通过锻炼口咽部肌肉改善，如做伸舌、卷舌练习。打呼噜可能影响睡眠质量和身体健康，若打呼噜严重或伴有呼吸暂停，应及时就医，查明原因并采取相应治疗措施。
2024-11-27 19:17

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回答2
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杨东银医师

安都卫生院

一级

内科

患者你好，晚上睡觉打呼噜的这种情况属于疾病，需要注意尽快的进行，比如说多导睡眠监测检查来确定阻塞平面，可以有助于明确具体是哪一个部位异常引起的这种现象。比如说适当的进行相关的治疗方式，最常见的治疗可以考虑先减肥之后可以配合一些辅助的治疗方式，必要的时候要进行手术。祝健康。
2024-11-27 20:26

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就医问药

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