寒性体质，中医称为阴盛体质，主要表现为体内阳气不足。以下是一些常见的表现特征：
寒性体质者常感到身体寒冷，新陈代谢较慢，易受外界寒冷影响。
1. 怕冷：手脚冰凉，尤其在冬季或空调环境中尤为明显。
2. 容易感冒：免疫力相对较弱，易患风寒感冒。
3. 消化系统问题：可能出现胃寒、腹胀、腹泻等症状，对冷食敏感。
4. 女性健康问题：女性可能会出现痛经、月经量少色淡、月经周期不规律等问题。
5. 皮肤状况：皮肤苍白或偏暗，容易出现湿疹、冻疮等。
寒性体质的调理需要注重温补阳气，饮食上可选择温热食物，避免过度食用寒凉食物。同时，保持适当的运动以提升体质。如果上述症状严重影响日常生活，建议咨询中医专家，以制定个性化的调理方案。请注意，每个人体质不同，具体情况应在专业指导下进行调理。
一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。

寒性体质的人因为血液循环不好，所以容易手脚冰冷，但偏偏他们却不爱做运动，又怕冷，要改善这情况，就要先从食物入手，选择属热性的食物，平衡体质。寒性体质的特征是：不常喝水不会觉得口渴，常觉得精神虚弱且容易疲劳，脸色苍白、唇色淡，怕冷、怕吹风、手脚冰冷，喜欢喝热饮、吃热食、常腹泻、常小便且颜色淡，月经常迟来，血块多，舌头颜色为淡红色。