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回答1
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梁茹英 主任医师
云浮市人民医院
三级甲等
妇产科
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产后肚皮松与孕期腹部扩张、产后激素变化、腹部肌肉力量减弱、营养过剩及恢复时间不足有关。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
2019-04-17 10:12
1.产后锻炼：满月后可进行仰卧起坐、产妇操等，增强腹部肌肉力量。
2.饮食调整：避免营养过剩，多摄入富含蛋白质和维生素的食物。
3.激素恢复：身体激素水平会逐渐恢复正常，有助于腹部皮肤和组织的回缩。
4.物理辅助：如使用收腹带，但要注意正确的佩戴方法和时间。
5.耐心等待：产后恢复需要时间，一般在半年至一年左右会逐渐改善。
产后肚皮松弛的改善需要综合多种方法，且要有耐心，坚持科学的调理。
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回答2
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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患者好，产后应该进行适当的运动，建议平时多做呼啦圈运动以及仰卧起坐运动，将有效的减少腹部的赘肉，运动的目的不是减肥，而是帮助骨盆的肌肉和韧带恢复原有的弹性和张力。产后肚皮松弛是由于孕激素等激素类物质的作用，孕妇盆腔内的韧带、肌肉、阴道粘膜等都变的拉长所导致的。1在饮食上应该以清淡饮食为主，避免饭后久坐。2产后运动可以在产后7天开始，包括臀部上提、收缩肛门、仰卧起坐等方法，每天运动1～3次，每次3-10分钟。
2019-04-16 10:24
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