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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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梁天山 主任中医师
广州市红十字会医院
三级甲等
中医科
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气血不足的情况可以使用益气养血的中药调理，比如补中益气汤，六君子汤，归脾丸，八珍汤，当归养血汤等，药物的使用需要医生指导。可以做针灸疗法，艾灸疗法，以及食疗等改善气血，补益精血。气血不足的人群，平时要适当体育锻炼，可以促进脾胃营养吸收。不要吃生冷食物，不要过度劳累。
2019-04-17 20:30
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回答2
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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气血不足，平时可以通过饮食来进行调理，尽量不要吃生冷刺激性的食物，平时可以多吃一些具有活血补血作用的食物，像是山楂，红枣，核桃，海参，虾仁，黑芝麻，另外也可以多吃一些具有补益脾气，心气的食物，像是山药，香菇，牛肉，糯米等等。同时还应该要学会调节情绪，尽量让情绪处在相对稳定的状态，避免过度浮躁。
2019-04-16 10:24
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