出月子后仍有许多方面需要留意，包括饮食、情绪、休息、哺乳和身体恢复。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.饮食调理：避免生冷辛辣、油腻及刺激性食物。多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼肉、鸡肉、蔬菜、水果等。
2.情绪管理：保持良好心态，避免焦虑、抑郁等不良情绪，防止影响乳汁分泌和身体恢复。
3.充足休息：保证每天足够的睡眠，避免熬夜，利于身体机能恢复。
4.哺乳事项：继续注意饮食，避免食用回奶食物，如韭菜、花椒等。按需哺乳，注意乳头清洁。
5.身体恢复：适当进行产后康复锻炼，如产后瑜伽、散步等，促进身体各器官功能恢复。
6.个人卫生：注意私密部位清洁，勤换内衣裤，预防感染。
出月子后身体仍在恢复中，注意上述方面，有助于更好地恢复健康。

女性在出了月子之后，身体依然会比较虚弱，这时在饮食方面一定要尽量清淡一些，并且吃一些比较容易消化和吸收的食物，最好是能够多喝一些汤水。同时还应该要注意身体保暖，尤其是在早晚的时候要及时增加衣物，避免身体着凉，在产后6周左右的时间还应该要到医院进行复查。