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回答1
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朱建红 主任医师
广东省中医院
三级甲等
肛肠科
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提肛运动通常对身体有益，只要方法正确、适度，一般不会产生危害。它对男性和女性的一些健康问题都有积极作用。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
2019-04-18 05:50
1.对男性：能增强盆底肌肉力量，缓解前列腺炎症状，改善排尿困难，预防前列腺疾病。
2.对女性：有助于产后盆底肌恢复，减少阴道松弛和阴道壁膨出的风险，增强性生活满意度。
3.原理：通过有规律地收缩和放松肛门肌肉，促进局部血液循环，增强肌肉功能。
4.正确方法：保持站立或仰卧位，缓慢收缩肛门，持续数秒后放松，重复多次。
5.注意事项：避免过度用力，每天适量进行，如有不适及时停止。
总之，提肛运动是一种有益的锻炼方式，只要合理进行，不会带来危害。
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回答2
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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很多人都认为进行提肛运动，能够很好的锻炼肛门括约肌，可以有效的预防痔疮以及直肠黏膜出现脱出的情况。同时，这种运动也能够改善局部的血液循环，但是如果做得过于频繁或者是动作不到位会对前列腺造成伤害，诱发前列腺肿大或者是让前列腺长期处在充血状态。
2019-04-16 10:25
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