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经常喝粥会导致发胖吗

喝粥会发胖吗

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    梁天山 主任中医师

    广州市红十字会医院

    三级甲等

    中医科

    经常喝粥是否会发胖,取决于多种因素,如粥的种类、摄入量、个人体质、饮食习惯、运动量等。 1.粥的种类:如果是单纯的白米粥,其主要成分是碳水化合物,相对容易转化为热量。但如果是杂粮粥,富含膳食纤维,相对不易发胖。 2.摄入量:大量喝粥,摄入的热量超过身体消耗,就可能导致发胖。 3.个人体质:有些人基础代谢率高,即使喝粥也不容易发胖;而代谢率低的人则容易因喝粥而积累热量。 4.饮食习惯:若在喝粥的同时,还摄入大量高糖、高脂肪食物,发胖的风险增加。 5.运动量:缺乏运动,身体消耗热量少,喝粥带来的热量容易堆积,从而引发发胖。 总之,喝粥不一定会发胖,关键在于合理控制粥的种类、摄入量,保持良好的饮食习惯和适量运动。

    2024-11-27 19:46
  • 回答2

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    史东岳

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    喝粥一般是不会引起长胖的,因为粥里米少水多,淀粉含量不高,相对来说不会容易长胖,但是喝粥也是需要注意控制量,不要喝过多的,如果喝过多甜粥或是加肉的粥就可能会导致长胖,所以喝粥是否会长胖也是不同的,建议尽量喝一些粗粮粥,容易饱腹,而且不易长胖。

    2024-11-27 19:50
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张新亮

张新亮 / 副主任医师

擅长:甲亢、甲减、桥本、甲状腺结节、囊肿、肿大、腺瘤等甲状腺疾病治疗,尤其擅长结节、囊肿、肿大、腺瘤等占位性疾病的外科治疗。精通传统开刀及甲状腺微波消融技术。

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高伟

高伟 / 主治医师

擅长:超声医学诊断及甲状腺疾病的穿刺诊断与介入消融治疗。

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张杰 / 主治医师

擅长:甲状腺癌、甲状腺囊肿、甲状腺结节、桥本氏病、甲亢、甲减等甲状腺疾病。

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