20 岁收缩压（高压）达到 140mmHg 属于血压偏高。影响血压的因素包括不良生活方式、遗传、肥胖、精神压力以及某些疾病等。 1. 不良生活方式：长期熬夜、吸烟、酗酒、高盐高脂饮食等，都可能导致血压升高。应调整作息，戒烟限酒，保持健康饮食。 2. 遗传：如果家族中有高血压患者，自身患高血压的风险会增加。需要定期监测血压。 3. 肥胖：体重超标会加重心脏负担，影响血压。应通过合理饮食和运动控制体重。 4. 精神压力：长期处于紧张、焦虑状态，会引起交感神经兴奋，导致血压上升。要学会放松，减轻压力。 5. 某些疾病：如肾脏疾病、内分泌疾病等，可能引发继发性高血压。需进一步检查明确病因。 20 岁出现高压 140mmHg 应引起重视，改善生活方式，必要时就医检查，明确原因，以便采取合适的治疗措施。

患者好，偶尔一次血压超过正常，一般考虑是由于剧烈运动或者是情绪激动以及劳累过度时出现，建议患者需要在连续两天平静状态下测量血压值，如果均高于正常，考虑是高血压病，所以建议患者要放松心情不要太紧张。保证充足的睡眠来治疗调理，同时在饮食上要低盐低脂饮食以及减少油腻难消化食物的摄入，治疗调理。