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回答1
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付熙 主任医师
广州医科大学附属第三医院
三级甲等
妇科
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女生经期身体较特殊,饮食需注意。可喝温水、红糖水、粥类、汤类等,有助于补充营养和缓解不适。身体健康为重,一旦感到不适,应及时就医,避免自行诊断用药带来的风险。
2019-04-17 08:04
1.温水:能促进新陈代谢,补充水分。
2.红糖水:有一定暖宫作用,可缓解痛经。
3.粥类:如小米粥、红枣粥,易消化且能补充能量。
4.汤类:像鸡汤、鱼汤,富含蛋白质和营养。
5.果蔬汁:如热橙汁、苹果汁,补充维生素。
女生经期饮食要多样化,选择适合自己的饮品,注意保暖和休息。
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回答2
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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女生大姨妈期间,女生喝有营养暖热的东西。尤其是多摄入铁质丰富的食物,能够有效缓解经期的不适。可以喝一下几种:
2019-04-16 10:25
1.喝姜枣红糖水。
2.喝紫米补血粥.
3.喝桂圆莲子红枣羹。
所有这些一定要趁热喝,才能有效果。月经期间注意保暖,不要劳累过度,忌食生冷辛辣食物。
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