膝盖十字韧带拉伤的恢复速度受多种因素影响，包括损伤程度、治疗方式、休息与康复训练、营养支持以及个人身体状况。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.损伤评估：首先需明确拉伤程度，通过磁共振成像等检查判断。轻度拉伤以保守治疗为主，重度可能需手术。
2.治疗方法：保守治疗包括休息、冷敷、加压包扎、抬高患肢等。药物治疗可选择布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，以缓解疼痛和炎症。手术治疗则是修复或重建韧带。
3.康复训练：在症状缓解后，逐渐进行康复训练，如肌肉力量训练、关节活动度训练等。
4.营养支持：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、蔬菜和水果，有助于组织修复。
5.个人状况：保持良好心态，积极配合治疗，注意休息，避免过早负重和剧烈运动。
总之，膝盖十字韧带拉伤的恢复需要综合多种方法，且要遵循医生建议，逐步进行，以促进韧带的修复和功能恢复。

您好，应该有核磁共振的检查看你这个韧带损伤具体的严重程度，然后医生对你查体整个膝关节的稳定情况，首先大概判断是保守治疗还是手术治疗。不是说怎么处理恢复的快一些，而是因为你现在这个损伤的严重程度，要采取什么样的治疗办法，保守治疗的话，应该只具外固定手术治疗的话，那说明你这个地方损伤就已经比较严重了。希望我的回答能帮到您。