女人在经期适合吃一些性质温和、富含营养的水果，如苹果、香蕉、草莓、橙子、樱桃等。 1.苹果：富含维生素和矿物质，有助于补充身体所需营养，其性质温和，一般不会对经期造成不良影响。 2.香蕉：能提供能量，缓解经期可能出现的疲劳感，还含有丰富的钾元素，有助于维持体内电解质平衡。 3.草莓：富含维生素 C 和抗氧化物质，对提高免疫力有帮助，且口感鲜美，能改善经期的食欲。 4.橙子：含有丰富的维生素 C 和类黄酮等，有助于增强抵抗力，促进铁的吸收，预防贫血。 5.樱桃：具有补血的作用，能缓解经期失血带来的不适，还富含多种维生素和矿物质。 总之，女性在经期选择水果时，应注重其营养成分和性质温和的特点，适量食用有助于保持身体健康。但如果在经期食用水果后出现不适，应及时停止并咨询医生。

患者您好，女人来月经，建议可以吃一些维生素含量高的水果就可以的，建议最好不要吃冰箱里的水果，也不要吃寒性大的水果，例如西瓜等，可以多吃一些苹果压力，橘子等水果都是可以的，来月经的时候还要注意保暖，不要着凉，可以喝一些姜枣红糖水，如果有痛经的话还要热敷按摩腹部。祝您早日恢复健康。