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回答1
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黄健玲 主任医师
广东省中医院
三级甲等
妇科
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女性月经期能否跑步,取决于身体状况、经期症状、运动强度、个人习惯和跑步环境等。身体健康为重,一旦感到不适,应及时就医,避免自行诊断用药带来的风险。
2019-04-17 09:14
1.身体状况:若平时体质较好,经期无明显不适,可适当慢跑。
2.经期症状:痛经严重或出血量多,应避免跑步。
3.运动强度:只能进行低强度慢跑,不能剧烈运动。
4.个人习惯:习惯运动者可根据自身感受调整,不常运动者尽量休息。
5.跑步环境:温度适宜、地面平稳的环境更适合经期慢跑。
总之,女性经期跑步要综合多方面考虑,以自身舒适和健康为前提。
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回答2
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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女性在月经期间是可以做一些轻松的运动,路步可以选择慢跑。女性经期的运动要注意控制运动量,月经期并不是绝对禁止运动,但是高强度、大运动量的运动,如长跑、跳跃、仰卧起坐等,就不建议在经期做这些运动,以免产生流血量过多或者痛经以及身体不适等情况的发生。
2019-04-16 10:27
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