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女性月经期能否跑步

女性月经期能否跑步

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    黄健玲 主任医师

    广东省中医院

    三级甲等

    妇科

    女性月经期能否跑步,取决于身体状况、经期症状、运动强度、个人习惯和跑步环境等。身体健康为重,一旦感到不适,应及时就医,避免自行诊断用药带来的风险。
    1.身体状况:若平时体质较好,经期无明显不适,可适当慢跑。
    2.经期症状:痛经严重或出血量多,应避免跑步。
    3.运动强度:只能进行低强度慢跑,不能剧烈运动。
    4.个人习惯:习惯运动者可根据自身感受调整,不常运动者尽量休息。
    5.跑步环境:温度适宜、地面平稳的环境更适合经期慢跑。
    总之,女性经期跑步要综合多方面考虑,以自身舒适和健康为前提。

    2019-04-17 09:14
  • 回答2

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    王海龙 医师

    邢台市威县第二人民医院

    二级甲等

    内科

    女性在月经期间是可以做一些轻松的运动,路步可以选择慢跑。女性经期的运动要注意控制运动量,月经期并不是绝对禁止运动,但是高强度、大运动量的运动,如长跑、跳跃、仰卧起坐等,就不建议在经期做这些运动,以免产生流血量过多或者痛经以及身体不适等情况的发生。

    2019-04-16 10:27
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杨秦荣

杨秦荣 / 主任医师

擅长:输卵管堵塞、排卵障碍、习惯性流产、疑难性不孕症,妇科炎症、宫颈疾病、卵巢囊肿,生殖内分泌疾病、性传播疾病等妇科常见病及疑难疾病的诊治。

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刘江

刘江 / 主任医师

擅长:女性不孕、输卵管复通、输卵管堵塞、多囊卵巢综合症、排卵障碍、宫腹腔镜手术、妇科肿瘤、盆腔粘连等。

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张肖肖

张肖肖 / 副主任医师

擅长:【诊治】早孕、无痛人流、药流、引产、上环取环、妇科炎症等妇科疾病的诊断与治疗。

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