养胃可以通过饮食来调节，常见的养胃食物有小米、山药、南瓜、牛奶、猴头菇等。 1.小米：富含蛋白质、维生素和矿物质，容易消化，能减轻肠胃负担。 2.山药：具有健脾益胃、滋肾益精的作用，能促进消化，增强胃黏膜的抵抗力。 3.南瓜：性温味甘，含有丰富的果胶，可保护胃肠道黏膜，减少粗糙食物对胃的刺激。 4.牛奶：富含蛋白质和钙，能中和胃酸，缓解胃痛。但需注意，乳糖不耐受者应选择舒化奶。 5.猴头菇：含有多种氨基酸和丰富的多糖体，能助消化、利五脏、滋补身体。 总之，通过合理饮食来养胃是一个长期的过程，需要坚持。同时，要注意饮食规律，避免暴饮暴食和食用辛辣、油腻、刺激性食物。如果胃部不适症状严重，应及时到正规医院就诊。

患者好，胃病三分治七分养，所以患有胃病日常的保养很重要。对胃肠道有好处的食物，要选择营养价值高，容易消化的食物。如牛奶，鸡蛋，精瘦肉蛋白质含量比较高，对胃的刺激性也比较小。可以烹制的细软一些，更有利于胃肠道的消化吸收。多吃新鲜水果蔬菜可以补充维生素和矿物质。如苹果，橘子，香蕉等。可以适当的吃面食，如面条，馒头比较柔软细腻，有利于胃肠道的吸收。其他的还可以喝酸奶，绿茶，蜂蜜等。山药莲子，薏米粥等具有养胃补血的功效，对养胃护胃也是比较好的。