参苓白术散具有一定的祛湿气作用。湿气的产生与多种因素有关，如饮食不当、缺乏运动、环境潮湿、脾胃虚弱、生活习惯不佳等。 1.饮食不当：长期食用肥甘厚腻、生冷食物，易导致脾胃运化失常，产生湿气。应调整饮食，多吃清淡易消化食物。 2.缺乏运动：身体代谢缓慢，水湿难以排出。适当增加运动，如散步、慢跑、瑜伽等，可促进气血运行，帮助祛湿。 3.环境潮湿：长期处于潮湿环境，湿邪易侵入人体。保持居住环境干燥通风。 4.脾胃虚弱：脾胃功能差，无法正常运化水湿。可通过调理脾胃来改善，如饮食规律、避免暴饮暴食。 5.生活习惯不佳：如熬夜、作息不规律等，影响脏腑功能，易生湿气。保持充足睡眠，规律作息。 总之，祛湿气需要综合调理，参苓白术散可作为辅助手段，但同时要注意改善生活方式。如果湿气较重，建议及时就医，在医生指导下进行治疗。

参岑白术散是具有祛湿气的功效的，属于中成药物效果比较好，而且没有副作用。脾主运化，人体的水液代谢都是通过脾脏进行运输的，当脾虚运化失常时，人体就会出现湿气比较重的情况，表现为脘腹胀满，腹泻，身体出现水肿，舌苔厚腻等表现。湿气比较重的时候可以口服，平常避免吃辛辣刺激的食物。