赖氨酸是一种人体必需的氨基酸，对身体有着重要作用，包括促进生长发育、增强免疫力、维持氮平衡、促进某些营养素吸收、参与蛋白质合成等。 1.促进生长发育：赖氨酸能促进儿童和青少年的生长发育，缺乏可能导致生长迟缓。 2.增强免疫力：有助于免疫系统的正常运作，提高身体抵抗疾病的能力。 3.维持氮平衡：参与蛋白质代谢，维持体内氮的平衡状态。 4.促进营养素吸收：能促进钙、铁等矿物质的吸收，预防贫血和骨质疏松。 5.参与蛋白质合成：是合成蛋白质的重要成分，保证身体各种生理功能的正常进行。 总之，赖氨酸在人体健康中发挥着重要作用，但需通过合理饮食获取，必要时在医生指导下补充。

赖氨酸是人体所需的氨基酸，它能促进人体的发育，以及能够增强人体的免疫功能。并有提高中枢神经组织功能的作用。赖氨酸必须从膳食中摄取。赖氨酸对人体具有多种功能,可以食补富含赖氨酸的食物有鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼等！必需氨基酸对人体的作用是非常重要的，由于不能体内合成必须食物摄入，因此平时要多注意营养的均衡，多注意养成健康的生活习惯。