体力透支时，身体通常会出现多种症状，如疲劳乏力、头晕头痛、心慌气短、肌肉酸痛、睡眠紊乱等。 1.疲劳乏力：身体感到极度疲倦，缺乏精力，日常活动变得困难。 2.头晕头痛：大脑供血不足，可能导致头晕甚至头痛。 3.心慌气短：心脏负担加重，心跳加快，呼吸急促且不顺畅。 4.肌肉酸痛：肌肉过度使用，产生大量乳酸堆积，引发酸痛感。 5.睡眠紊乱：可能表现为入睡困难、多梦易醒或嗜睡。 6.食欲不振：身体消耗过大，影响消化功能，导致食欲降低。 7.情绪波动：容易烦躁、焦虑或抑郁。 当出现体力透支的症状时，应及时休息调整。若症状持续不缓解或加重，建议前往正规医院就诊，明确原因并接受相应治疗。

你好，看完了您所描述这个问题，一般来说体力透支的症状有很多，失眠最为严重，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。一定要注意好好休息，睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法。同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。希望帮到您。