L4-5椎间盘膨出是指腰椎间盘的纤维环向周围膨隆，超出椎体边缘。可能由长期劳损、外伤、腰椎退变、遗传因素、肥胖等引起。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.保守治疗：包括卧床休息、佩戴腰围、牵引治疗等，有助于减轻椎间盘压力。
2.物理治疗：如热敷、按摩、针灸等，可缓解腰部肌肉紧张和疼痛。
3.药物治疗：口服非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等，能减轻炎症和疼痛；肌肉松弛剂如氯唑沙宗，可缓解肌肉痉挛。但药物使用需遵医嘱。
4.运动康复：进行腰部肌肉锻炼，如小燕飞、五点支撑等，增强腰部力量。
5.改变生活习惯：避免久坐久站，避免弯腰搬重物，选择合适的床垫。
L4-5椎间盘膨出应根据具体情况选择合适的治疗方法，同时注意日常保养，预防症状加重。如症状严重或保守治疗无效，应及时就医。

腰椎间盘突出的问题，这个可以先保守治疗，比如卧床休息，避免反复劳累，弯腰重体力劳动这个腰椎间盘突出一般来说和局部的地方会有关系另外就是长期的劳累，局部的地方可以热敷一下，建议穿平底鞋，可以现在挂个中医外科，给予按摩，针灸，理疗，推拿等等。另外就是涂抹一些膏药，比如扶他林还有就是疼痛明显可以吃一些芬必得，如果严重的突出才考虑手术。