蜂蜜水因其天然的营养成分而备受青睐，包括氨基酸、单糖、维生素和矿物质，有助于促进身体健康。早晚饮用蜂蜜水各有不同的益处，但要注意个人体质差异。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1. 早晨饮用：早晨空腹喝蜂蜜水可以帮助唤醒消化系统，其含有的果糖能迅速被吸收，提供能量，同时润滑肠道，有助于预防便秘。
2. 改善营养摄入：蜂蜜中的多种微量元素对补充日常营养有一定作用，可增强身体抵抗力。
3. 美容养颜：蜂蜜具有抗氧化特性，长期饮用可能有助于皮肤健康，减少自由基损害，达到一定的美容效果。
4. 助眠作用：晚上饮用蜂蜜水，尤其是与温牛奶一起，其中的天然糖分能帮助大脑产生助眠的血清素，改善睡眠质量。
5. 注意时间选择：虽然蜂蜜水有上述益处，但晚上饮用应避免睡前，以免增加夜间血糖波动。
饮用蜂蜜水有益健康，但应注意适量，糖尿病患者和过敏体质者需谨慎。最好在医生或营养师的指导下饮用，以确保个人需求得到满足。同时，早晨饮用更能发挥其促进消化的作用，晚上饮用则需考虑个人的作息和血糖状况。

常喝蜂蜜水对人的身体尤其是肠道是非常有好处的。而常喝蜂蜜水的好处有很多，可以防止便秘，并且补充身体营养，最重要的是可以美容养颜，但相对的早上喝蜂蜜水也有一定坏处。空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。所以最好是在饭后两个小时左右再喝蜂蜜水。