女孩初潮后身高增长受多种因素影响，包括骨骺线状况、运动习惯、睡眠质量、饮食营养以及遗传因素等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.骨骺线：骨骺线未闭合时，身高仍有增长潜力；若已闭合，增长空间较小。可通过 X 光检查明确。
2.运动：坚持进行如跳绳、跳高、游泳等有氧运动，能刺激骨骼生长。
3.睡眠：每晚保证 8 - 10 小时高质量睡眠，有助于生长激素在夜间充分分泌。
4.饮食：多摄入富含蛋白质的食物，像鱼肉、牛肉、豆制品；以及富含钙的食物，如牛奶、虾皮等，为身体提供充足营养。
5.遗传：父母身高较高，孩子通常也有较好的身高基础。
6.心理因素：保持积极乐观的心态，避免长期焦虑、紧张，有利于身体正常发育。
7.环境因素：生活在阳光充足、空气清新的环境中，对身高增长有益。
女孩初潮后身高并非完全定型，通过综合调理，仍有可能实现一定程度的增长。但个体差异较大，需根据自身情况采取合适的措施。

一般在女孩月经来潮之后生长会减慢下来，正常还能长高5-7厘米。这种情况也因人而异。影响身高的因素非常多，比如遗传或饮食营养或运动等，单纯根据月经初潮的年纪不能确定身高还能长多少。建议通过运动增强营养吸收，多补充钙质元素，饮食一定要均衡，各种元素同时补充，保证充足的睡眠。