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梁天山 主任中医师
广州市红十字会医院
三级甲等
中医科
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血糖高的人可以适量吃山药,但要注意食用方法和量。山药富含膳食纤维、维生素等营养物质,对身体有益,但因其含有一定碳水化合物,食用不当可能影响血糖。 1. 营养成分:山药富含膳食纤维,能延缓碳水化合物的吸收,还含维生素 C、维生素 B 族等,对身体有一定益处。 2. 碳水化合物含量:山药含有一定量的碳水化合物,过量食用可能导致血糖升高。 3. 食用量控制:建议少量食用,可作为主食的一部分,替代部分精米白面。 4. 食用时间:最好在正餐时与其他食物搭配食用,避免在两餐之间当作零食吃。 5. 烹饪方式:选择清蒸、水煮等清淡方式,避免油炸、加糖等高糖高脂的烹饪方法。 总之,血糖高的人可以吃山药,但要综合考虑食用量、时间、烹饪方式等因素,同时注意监测血糖,根据血糖变化调整饮食。
2024-11-27 19:04
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王卫理 医师
上海市松江区新浜镇卫生院
一级
内科
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患者你好,血糖高可以吃山药。但是要严格的注意以下几点,首先,山药本身含有淀粉量比较多,所以进食太多的山药可能会对患者造成影响,因此在患者血糖控制平稳的前提下,可以适当的吃山药。同时,如果有进食山药的情况,可以适当的减少其他主食的摄入,这样就可以大体的维持热量不超过规定的范围。其次,要把握好山药的烹调方式,可以清炒也可以凉拌,但是尽量的不要去油炸、油煎等不正确的烹调方式,会让山药含有的热量明显的升高,从而对患者血糖的控制也是非常不利的。所以血糖升高可不可以吃山药,取决于患者能不能把握以上几点原则。祝健康。
2024-11-28 00:16
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