早餐选择哪些食物能养胃补胃？_即问即答

即问即答

早餐选择哪些食物能养胃补胃？

2024-11-28 09:56 点击扫描二维码更精彩

疾病：胃病

问题：

早餐吃什么养胃又补胃？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

梁天山主任中医师

广州市红十字会医院

三级甲等

中医科

早餐养胃补胃的食物有小米粥、山药、南瓜、牛奶、鸡蛋等。 1.小米粥：小米富含维生素和矿物质，易于消化，能滋养脾胃。 2.山药：具有健脾益胃的作用，其黏液质有助于保护胃黏膜。 3.南瓜：性温，含有丰富的果胶，可保护胃肠道黏膜免受粗糙食物刺激。 4.牛奶：富含蛋白质和钙，能中和胃酸，减轻胃部不适。 5.鸡蛋：营养丰富，能提供优质蛋白质，增强胃黏膜的修复能力。总之，选择合适的早餐食物对于养胃补胃很重要，但饮食调养只是一方面，还需保持良好的饮食习惯，如细嚼慢咽、避免暴饮暴食等。
2024-11-28 11:56

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回答2
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吴志全主治医师

河北医科大学附属平安医院

二级甲等

儿科

早餐养胃的原则在于饮食清淡为主，不吃油腻、刺激等食物，应以水果、乳制品、五壳根茎类等为主。在选择上，烧饼油条偶而换上馒头夹蛋，地瓜粥也可以取代薯条，来杯牛奶、优酪乳胜过奶昔，清粥宜配青菜少酱瓜，身体负担减少了，一天的开始更有朝气。肠胃较弱的人群要注意日常饮食习惯，不暴饮暴食，三餐有节制。
2024-11-28 14:04

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就医问药

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