发烧头痛可能由多种原因引起，如感染、炎症、疲劳、神经紧张、脑部疾病等。缓解方法包括物理降温、药物治疗、休息、补充水分、调整饮食等。 1. 物理降温：用温水擦拭身体，重点擦拭额头、腋窝、腹股沟等部位，有助于散热降温，缓解头痛。 2. 药物治疗：可以服用对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等解热镇痛药，但需遵医嘱。 3. 休息：保证充足的睡眠，让身体得到恢复，缓解疲劳引起的头痛和发烧。 4. 补充水分：多喝水，促进新陈代谢，防止脱水导致病情加重。 5. 调整饮食：宜清淡饮食，多吃蔬菜水果，避免油腻、辛辣食物刺激。 6. 放松心情：通过听音乐、深呼吸等方式缓解神经紧张，减轻头痛。 发烧头痛如果持续不缓解或症状加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，以便进行针对性治疗。

患者你好，针对急性的头痛，自己可以按摩如太阳穴、印堂穴，可缓解头痛；发烧引起的头痛，通过物理降温的方法可缓解头痛；可以吃止痛药；如果不能明确病因的，最好到医院及时就诊。胡勇：针对一些急性的头痛，一般如果排除一些急性脑血管疾病头痛，那么自己可以按摩，比如说对自己的太阳穴按摩、印堂穴的按摩，可以迅速缓解头痛，还有一些发烧引起的头痛，那么通过一些物理降温的方法也可以缓解头痛，再一个，可以家里面有一些止痛药，可以吃一下，但是如果不能明确病因的，最好还是到医院进行及时就诊。祝您健康。