牙龈肿了可能由上火、牙龈炎、牙周炎、根尖周炎、智齿冠周炎等引起。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.上火：多因饮食辛辣、作息不规律等。应调整饮食，保持充足睡眠，多喝水，多吃蔬菜水果。
2.牙龈炎：常因牙菌斑堆积。需做好口腔清洁，可使用氯己定含漱液漱口。
3.牙周炎：多由牙龈炎发展而来。除清洁口腔，还可能需进行龈下刮治等治疗。
4.根尖周炎：一般由牙髓感染扩散所致。可能要进行根管治疗。
5.智齿冠周炎：智齿萌出受阻引发。局部冲洗上药，炎症消退后考虑拔除智齿。
6.其他：某些全身性疾病也可能导致，如糖尿病。需积极治疗原发病。
可在医生指导下服用阿莫西林、甲硝唑、头孢呋辛酯等消炎药，但要遵医嘱。
总之，牙龈肿了应及时明确原因，采取相应措施。若症状持续不缓解或加重，应及时就医。

您好，对于牙痛所引起的肿，要区分是牙龈肿还是牙根发炎。若为牙根发炎所引起，则需要做根管治疗，消除炎症。通过清洁，也能够快速消除疼痛。若因为牙龈肿而且十分严重，必要时可以做切排引流，将脓液引流出来。若为牙周病引起，则做一些牙周治疗，牙周的清洗消炎等，解决疼痛。希望我的回答对你有帮助。