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回答1
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好,建议你平时注意饮食营养均衡搭配。 多吃鱼、肉、蛋和蔬菜水果,猪牛羊瘦肉等等,不要挑食,偏食,少吃辛辣刺激食品,避免烟酒嗜好,注意适当的多户外运动,增强身体的抵抗力。要规律作息,不要熬夜及劳累,保持足够睡眠及好心态,不要有压力,少玩手机及电脑,少看电视。
2019-04-16 17:38
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回答2
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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你好:一般身高主要受遗传因素影响,后天营养和锻炼也有很大帮助。不知道你父母身高如何,如果你的骨骺线没有闭合,可以通过加强营养,增加含钙高的食物如牛奶,鸡蛋豆类食物等,辅助适当锻炼,还要保证充足睡眠来增高,必要时需要使用生长激素来促进骨骼生长。祝你健康!
2019-04-17 17:36
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回答3
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好:如果长高最好能知道自己的骨垢是否已经闭合,如果已经闭合是没有长高的可能的,如果没有闭合可以通过饮食和锻炼时可以继续长高的,可以多吃很钙和蛋白质丰富的食物,另外就是要多晒太阳促进吸收,如果脾胃吸收功能不好建议你吃一点健脾胃的中成药来调理,另外就是要多锻炼身体,特别是一些可以伸展腿部的运动。祝你健康!
2019-04-17 20:54
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