月经期长时间走路后出现头疼和反胃，可能是由于身体疲劳、激素变化、低血糖、血压波动、贫血等原因引起。 1.身体疲劳：月经期女性身体相对虚弱，长时间走路加重身体负担，导致肌肉紧张，引起头疼和反胃。 2.激素变化：经期体内激素水平波动，影响神经系统和消化系统功能，易产生不适。 3.低血糖：走路消耗能量，若未及时补充，可能出现低血糖，引发相关症状。 4.血压波动：长时间活动可能导致血压不稳定，影响脑部供血和胃肠道功能。 5.贫血：部分女性本身有贫血，经期失血加上过度活动，症状会更明显。 如果这种情况经常出现或症状严重，建议及时就医，进行相关检查，如血常规、血糖、血压测量等，以明确原因。平时在经期要注意休息，避免过度劳累，保证营养均衡。

你好，这是因为月经刚走了后，一般体质稍微虚弱，长时间走路，会伤害身体，出现体虚加重，而出现头难受、反胃的现象的，一定要多加休息，补充容易消化、有营养的饮食，多数会自然好转的。以保养为主，暂时先不要过多活动。

女性在月经期内不适合做长时间运动的，本身月经期内身体比较虚弱，容易气血亏虚，身体乏力，如果再运动较多，就容易引起头晕，乏力，恶心反胃等症状。这种情况一般休息一两天症状就会好转的。不过在月经过后最好多吃些补气和补血的食物调理，比如红枣，桂圆，鸡蛋，牛奶，瘦肉等，身体才会慢慢恢复正常。