出现四肢冰冷冬天尤甚、头昏失眠、阴囊潮湿、举而不坚、坚而不久、早泄、腰膝酸软等症状，可能是由肾阳虚、气血不足、前列腺炎、心理因素、缺乏锻炼等原因引起。 1. 肾阳虚：肾阳不足会导致温煦功能减弱，出现四肢冰冷、腰膝酸软、性功能障碍等。可服用金匮肾气丸、右归丸等药物。 2. 气血不足：气血亏虚会影响身体的正常机能，引发头昏失眠、四肢无力等。可考虑八珍丸、归脾丸等。 3. 前列腺炎：炎症刺激可能导致阴囊潮湿、性功能异常。治疗上可选用前列舒通胶囊等。 4. 心理因素：焦虑、紧张等不良情绪会影响性功能。需要进行心理调节，必要时寻求心理医生帮助。 5. 缺乏锻炼：长期缺乏运动，身体机能下降。应增加运动量，如慢跑、游泳等。 出现这些症状应引起重视，建议先到正规医院进行全面检查，明确病因后在医生的指导下选择合适的治疗方法。同时，要保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累。

肾虚造成上述情况的可能性较大，建议保持良好心态，饮食忌辛辣，适当参加锻炼，进一步确诊并对症治疗，平时避免过劳，建议您加强腰部和足部的锻炼，比如骑自行车、慢跑等。多吃对身体健康有益的食物，如新鲜蔬菜和水果，尤其是“食补壮阳”的韭菜、白瓜子、海产品等。

你好，根据你的情况四肢冰凉、头晕失眠、阴囊潮湿以及性功能考虑为肾阴虚引起的，建议服用补肾的药物如六味地黄丸、五子衍宗丸，以及汇仁肾宝合剂。平时生活中饮食要多食用温性食物如狗肉，羊肉等，避免服用生冷辛辣食物。平时要注意休息，保证充足睡眠，锻炼身体，增强体质，性生活要节制。