年轻人脑供血不足的调理需从多方面入手，包括生活方式、饮食、疾病治疗、情绪管理、定期检查等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.生活方式：保持规律作息，每晚保证 7 - 8 小时睡眠，避免熬夜。适度增加运动，如慢跑、游泳等，但要避免剧烈运动。减少长时间低头玩手机或工作。
2.饮食：多吃富含维生素 C 和维生素 E 的新鲜蔬果，如橙子、猕猴桃、菠菜等。少吃高油、高脂、高盐食物。增加优质蛋白摄入，如鱼肉、鸡肉、豆类。
3.疾病治疗：若因贫血导致，轻度贫血可通过饮食补充，多吃含铁丰富的食物，如猪肝、红枣；中度贫血可服用琥珀酸亚铁、乳酸亚铁等药物；重度贫血可能需要输血治疗。若是血管狭窄，可遵医嘱使用抗血小板药物，如阿司匹林、氯吡格雷，以及他汀类药物，如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀。
4.情绪管理：保持良好心态，避免长期焦虑、紧张、抑郁，可通过听音乐、旅游等方式放松心情。
5.定期检查：每半年或一年进行一次体检，包括血压、血糖、血脂、血常规、颈部血管超声等检查，以便及时发现问题并调整治疗方案。
年轻人出现脑供血不足应引起重视，通过综合调理改善症状。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院神经内科就诊。

你好，年轻人脑供血不足建议口服八珍颗粒或者归脾丸。年轻人没有营养不良的现象但是有吸收不好的情况导致血量不足、营养不良。其中熬夜、过多烟酒是年轻人最易伤害身体的行为。还有过多冷饮、啤酒、可乐，伤胃造成胃动力不足，吸收力降低。用电脑、看书过久，颈椎劳损，也会造成脑供血不足。