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回答1
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梁天山 主任中医师
广州市红十字会医院
三级甲等
中医科
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发汗后需要注意保暖、补充水分和电解质、避免剧烈运动、注意饮食、保证充足休息等。 1. 保暖：发汗后毛孔张开，容易受寒，应及时更换干爽衣物，避免吹冷风，防止感冒。 2. 补充水分和电解质：发汗会导致体内水分和电解质流失，可适量饮用温水或淡盐水。 3. 避免剧烈运动：此时身体较为虚弱，剧烈运动可能加重疲劳，建议适当休息。 4. 注意饮食：宜清淡易消化，如米粥、面条等，避免油腻、辛辣、生冷食物。 5. 保证充足休息：让身体有足够的时间恢复机能，有利于体力的恢复。 6. 观察身体状况：留意有无头晕、乏力、心慌等不适，如有异常及时就医。 总之，发汗后要细心呵护身体，遵循上述注意事项，有助于促进身体尽快恢复健康。
2024-11-27 18:46
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回答2
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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患者你好，指导意见：发汗后注意保暖，这个时候毛孔是打开的，所以要注意避风寒，不要立即出门。同时也不要碰凉水吃寒凉的水果。以上是对这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康。
2024-11-28 02:07
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