运动后膝盖疼可能由多种原因引起，常见的包括运动损伤、关节炎症、肌肉疲劳、软骨磨损和半月板损伤。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.运动损伤：运动中姿势不当或强度过大，可能导致韧带拉伤、肌肉扭伤等，引起膝盖疼痛。治疗通常包括休息、冷敷、包扎和抬高患肢。
2.关节炎症：如关节炎，长期运动可能加重炎症反应，引发疼痛。治疗需根据炎症类型，可能包括药物治疗（如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布）、物理治疗等。
3.肌肉疲劳：运动过度使肌肉疲劳，牵扯膝盖周围组织，产生疼痛。通过按摩、热敷、适当休息可缓解。
4.软骨磨损：长期运动可能造成软骨磨损，刺激神经导致疼痛。早期可保守治疗，严重时可能需要手术。
5.半月板损伤：剧烈运动易导致半月板损伤，引起膝盖疼痛、肿胀。轻者休息制动，重者需手术修复。
运动后膝盖疼的原因多样，若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。

你好，根据你对问题的描述，运动以后出现膝盖的地方疼痛，可能是运动的时候韧带拉伤，也可能是滑膜炎或者是半月板损伤。还有膝关节游离体，以及膝关节退行性改变都可能出现，疼痛明显的情况下可以暂时口服止痛药，比如氨酚曲马多。同时局部地方可以膏药，比如消痛贴膏等理疗。