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梁天山 主任中医师
广州市红十字会医院
三级甲等
中医科
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养护肠胃的食物有很多,如山药、南瓜、小米、酸奶、香蕉等。 1.山药:富含多种维生素和矿物质,能健脾益胃,促进消化。 2.南瓜:含有丰富的果胶,可保护胃肠道黏膜,减少粗糙食物对胃的刺激。 3.小米:温和易消化,能滋养脾胃,缓解脾胃虚弱导致的消化不良。 4.酸奶:富含益生菌,有助于调节肠道菌群平衡,增强肠道功能。 5.香蕉:含有膳食纤维,能促进肠道蠕动,预防便秘。 合理搭配这些养肠胃的食物,有助于保持肠胃健康。但饮食调理只是一方面,还需注意饮食规律、避免暴饮暴食、少吃辛辣油腻食物等。
2024-11-28 12:14
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回答2
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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患者你好,指导意见:山药具有健脾益气的作用,经常食用可提高机体的免疫力。山药中所含的淀粉酶能加快人体碳水化合物的代谢,刺激胃肠蠕动,加快胃肠内容物的排空,非常适合脾胃虚弱,消化不良者食用。以上是对这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康。
2024-11-29 00:03
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