脚背疼可能由外伤、炎症、劳损、神经病变、血管问题等因素引起。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.外伤：如扭伤、撞伤等，导致软组织损伤或骨折，引起疼痛。治疗需先确定损伤程度，轻者休息、冷敷，重者可能需手术。
2.炎症：如腱鞘炎、关节炎，多因感染或自身免疫反应。治疗常包括抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，需遵医嘱。
3.劳损：长期行走或站立，肌肉、韧带过度劳累。需休息、热敷、按摩来缓解。
4.神经病变：如腰椎间盘突出压迫神经。治疗可能包括物理治疗、药物营养神经，如甲钴胺等。
5.血管问题：如动脉硬化、血栓，影响血液循环。治疗方法因病而异，可能需药物溶栓或手术。
引起脚背疼的原因多样，若疼痛持续或加重，应及时就医，明确病因，对症治疗。

你好，根据你的描述如果没有外伤，也没有运动过度，忽然导致足背疼痛常见的情况是痛风，尤其是平时有饮酒或者吃大量海鲜之类的情况下，可以表现无诱因的疼痛，甚至肿胀和红肿。在饮食上要注意加强营养，多食蔬菜、水果等清淡饮食，补充必要的维生素、微量元素等。