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梁天山 主任中医师
广州市红十字会医院
三级甲等
中医科
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血虚是中医常见的病症，表现为面色苍白、头晕乏力、心悸失眠、手足发麻、月经不调等。调理方法包括饮食调理、中药调理、运动调理、穴位按摩和生活作息调整等。 1.饮食调理：多吃具有补血作用的食物，如红枣、桂圆、黑芝麻、猪肝、菠菜等。 2.中药调理：可选用当归、熟地、白芍、阿胶等中药，但需在医生指导下使用。 3.运动调理：适当进行有氧运动，如慢跑、瑜伽、太极拳等，增强体质。 4.穴位按摩：按摩足三里、血海、三阴交等穴位，促进气血运行。 5.生活作息调整：保持充足睡眠，避免熬夜，减轻压力，保持心情舒畅。 血虚的调理需要综合多种方法，并且要长期坚持。同时，如果症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
2024-11-27 19:49
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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血虚可见面色淡白或萎黄，口唇、爪甲的颜色淡白，心悸，多梦，头晕，或见眼花，健忘，手足发麻，妇女月经量少、色淡、月经延期甚或经闭等症状。饮食以益气养血、养肝安神为主，多吃富含铁、蛋白质的食物，选用人参养荣丸、当归补血膏等中成药，少食辛辣刺激食物。
2024-11-27 20:19
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