断奶涨奶是常见现象，主要由乳汁淤积、乳腺管扩张、激素变化、饮食影响及乳房受压等因素导致。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.减少乳汁分泌：少喝汤水，少吃高蛋白高脂肪食物。
2.避免乳房刺激：不挤压乳房，选择合适内衣，减少摩擦。
3.药物辅助回奶：可在医生指导下服用维生素B6、炒麦芽水、乙烯雌酚等。
4.局部冷敷缓解：用冷毛巾或冰袋敷在乳房上，减轻肿胀疼痛。
5.适当排出乳汁：若涨奶严重，可适当挤出少量乳汁，缓解不适，但避免排空。
6.保持心情舒畅：避免焦虑紧张，良好的心态有助于缓解症状。
断奶涨奶一般通过上述方法可有效缓解，若症状持续不缓解或出现发热、乳房红肿等，应及时就医。

您好，断奶，是妈妈必须经历的一事，断奶后的一段时间里涨奶情况难以避免。因为涨奶会严重的影响到正常的生活以及工作。给孩子断奶后，如果奶水还有，或撑涨，建议你服用维生素B6片30片一次服用，可以回奶，不要挤，要不然相当于没断奶。可以买生麦芽煎水喝，连喝三天，一天两次。也可以到医院打退奶针，如己烯雌酚。