菊花茶具有清热降火、清肝明目、解毒消炎、抗氧化、缓解疲劳等功效。但饮用菊花茶也有一些禁忌，如过敏者禁用、脾胃虚寒者慎用、不宜长期大量饮用、不宜与某些药物同服、孕妇需谨慎饮用等。 1.清热降火：菊花茶能清除体内热毒，缓解因上火引起的咽喉肿痛、口腔溃疡等症状。 2.清肝明目：对肝火旺盛导致的目赤肿痛、视物模糊有一定改善作用。 3.解毒消炎：可帮助减轻炎症反应，促进身体的自我修复。 4.抗氧化：含有的黄酮类物质具有抗氧化作用，有助于延缓衰老。 5.缓解疲劳：能放松身心，减轻精神压力，缓解身体疲劳。 6.禁忌： 过敏：部分人可能对菊花过敏，饮用后出现皮疹、瘙痒等不适。 脾胃虚寒：此类人群饮用可能加重胃肠道不适，如腹痛、腹泻。 长期大量：可能损伤脾胃阳气，影响消化功能。 药物相互作用：与某些降压药、镇静药同服可能影响药效。 孕妇：需在医生指导下饮用，以免影响胎儿。 总之，菊花茶虽有诸多益处，但在饮用时需注意其禁忌，根据自身情况适量饮用，如有不适，应及时停止并就医。

你好，菊花含有多种氨基酸成分，如谷氨酸、天冬氨酸、脯氨酸等，此外，饮用菊花茶能消除眼部疲劳、提神醒脑，但是要注意孕妇、虚寒体质、伤寒感冒、对花过敏的人不建议饮用。想要达到养生保健的目的，日常饮食也是很关键的，应该吃富含优质蛋白的食物，如鱼虾肉蛋奶豆等，并注意多补充富含维生素和矿物质的食物。