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梁天山 主任中医师
广州市红十字会医院
三级甲等
中医科
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寒性食物种类繁多,包括水果、蔬菜、水产、肉类、饮品等。常见的有西瓜、苦瓜、螃蟹、鸭肉、绿茶等。 1.水果:西瓜是典型的寒性水果,其水分含量高,性寒凉。梨也属寒性,能清热降火。香蕉同样有寒性特点,可润肠通便。 2.蔬菜:苦瓜能清热解毒,是寒性蔬菜。马齿苋有清热利湿的作用,也属寒性。冬瓜可利尿消肿,性质偏寒。 3.水产:螃蟹性寒,脾胃虚寒者应少食。田螺性凉,不宜多食。 4.肉类:鸭肉性凉,能滋阴补虚。兔肉也偏寒,可清热凉血。 5.饮品:绿茶性凉,有清热解暑的功效。金银花茶能清热解毒,为寒性饮品。 寒性食物并非完全不能吃,要根据自身体质和季节适量食用。体质虚寒者应少吃,以免损伤脾胃。但对于热性体质或在炎热夏季,适当食用寒性食物有助于清热解暑。
2024-11-28 12:26
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回答2
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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您好,属于寒性的食物如苦瓜、番茄、百合、竹笋、空心菜、蒲公英、败酱草、鱼腥草、苦菜、荠菜、香椿、莼菜、黑鱼、河蟹、泥螺、海蜇、海带、紫菜、田螺、河蚌。温性的食物有芥菜、南瓜、大葱、洋葱、大蒜、韭菜、生姜、桃、荔枝、桂圆、柑桔、橙、木瓜、李子、莲子、大枣、葡萄、糯米、胡桃仁、蜂蜜、牛肉等。
2024-11-29 01:49
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