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黄飞龙 医师
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妇产科
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小孩贫血可通过饮食调理来改善，如食用含铁丰富的食物、含维生素 C 的食物、蛋白质丰富的食物、叶酸丰富的食物以及促进铁吸收的食物等。 1. 含铁丰富的食物：动物肝脏（如猪肝）、动物血（如鸭血）、红肉（如牛肉），这些食物中的铁为血红素铁，易于吸收。 2. 含维生素 C 的食物：橙子、草莓、猕猴桃等，维生素 C 能促进铁的吸收。 3. 蛋白质丰富的食物：鸡蛋、牛奶、鱼肉，有助于血红蛋白的合成。 4. 叶酸丰富的食物：绿叶蔬菜（如菠菜）、豆类，对造血有重要作用。 5. 促进铁吸收的食物：山楂、西红柿等，可提高铁的利用率。 小孩贫血需要综合调理，饮食只是一方面。如果贫血严重，应及时就医，明确病因，在医生指导下进行治疗。同时，要培养孩子良好的饮食习惯，不挑食、不偏食。
2024-11-28 00:03
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