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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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黄俏庭 副主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
精神医学科
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导致做噩梦的原因很多，如精神压力过大、受到了惊吓或者刺激、睡前思虑过多、睡前过饱、不好的睡眠姿势、不良的生活习惯影响等。建议你平时尽量放松心态，不要给自己太大的精神压力，尽量保持情绪稳定。在晚上入睡前，不要思虑过多，避免过于兴奋，也不要过于疲劳。睡前不要吃得过饱，睡觉时最好采取右侧卧，避免压迫心脏，室内保持通风良好，避免呼吸不顺畅。也可以在睡前通过听听轻音乐、用热水泡脚的方式来帮助改善睡眠质量。
2019-04-19 10:28
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回答2
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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患者你好，指导意见：一般情况下，通常晚上经常做噩梦考虑，有可能是精神紧张引起的。建议平时生活有规律，按时作息，避免情绪刺激。可以口服安神补脑液、百乐眠胶囊治疗。另外要注意有无气血亏虚的情况。以上是对这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康。
2019-04-18 14:08
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